营养,健康和满足,容易使即时锅鸡,米汤是一个家庭的喜爱。享受一年的午餐或晚餐中的任何时间。

白色小碗鸡肉米汤俯视图与两个小手柄。汤另外两个碗部分合照。

很多人可能还记得经典的书鸡肉汤饭:月之书莫里斯桑达克,出版,早在1962年在这个简单的故事押韵写,一个小男孩喜欢他的月一年中的每鸡汤与饭碗,以各种有趣的方式,甚至鲸鱼喷出。

尝试从书大声朗读的最后一页阅读这些行。“我告诉过你一次,我告诉过你两次,一年四季都是吃鸡肉汤饭真好!”

而不是如此真实?鸡肉和米饭汤就是这样一个简单的和令人满意的饭菜。热气腾腾的汤充满了蔬菜,鸡肉和米饭的碗,有什么能比这更欢迎?没什么特别的,辛辣的,或外来关于这个配方完美,即使是pickievwin徳赢彩票投注st的口感!

当你需要一点安慰,或只是简单的良好寄托,试试这个容易使即时锅鸡和米汤。享受它的任何一年的时间!

PS:为了好玩,看的动画版鸡肉汤饭与Carole King的唱歌此YouTube文本视频。当你准备汤一起唱歌。您的孩子一定会喜欢它!

即时锅压力锅的俯视图充满了鸡肉,大米和蔬菜汤。钢包被舀出一些汤。

vwin徳赢彩票投注关于这个即时火锅鸡肉和米饭汤:

除了这个汤的味道很大,你要的爱是多么容易。这将需要大约45分钟,大部分时vwin徳赢彩票投注间是放手。

通过煸葱,胡萝卜,并在一点橄榄油的芹菜在即时锅开始。当蔬菜开始软化,加入大蒜,搅拌,对于一分钟左右。加高汤,水,去骨去皮的鸡胸肉,糙米,以及干香草容器中。将它设置为压煮11分钟。请记住,这将需要大约10分钟来压。vwin徳赢彩票投注

当时间到了,释放压力,取出鸡胸脯,剁或两个叉粉碎他们。添加鸡背在冷冻豌豆锅内煸和切碎的新鲜欧芹。味汤,如果需要添加更多的盐和胡椒。保持温暖的汤,直到准备发球。

太简单!享受即时锅鸡和汤用温硬皮奶酪面包自制玉米松饼,或饼干。

白色瓦罐式碗鸡肉饭汤一小碗的俯视图。

如何使这个即时锅鸡,米汤自己:

这是一个相当宽容的基本汤食谱。使用你发生什么事在你的厨房和冰箱,使自己的特殊即时锅鸡和米汤。下面是你的一些想法:

  • 虽然这个食谱要求芹菜,胡萝卜和豌豆,你可以替代其他蔬菜。尝试切块红薯,绿色或红色柿子椒,冷冻或新鲜的玉米,切块大头菜,菜花等。使用在你的冰箱,你喜欢什么,或者你发生什么。
  • 添加蔬菜- 与鸡,肉汤等加入切碎的羽衣甘蓝或新鲜菠菜叶搅拌时加豌豆和香菜。
  • 如果你喜欢黑肉,用去骨去皮的鸡大腿。或替代切丝烤鸡对于未煮过的鸡胸肉。在搅拌用豌豆和香菜的烤鸡。
  • 不要有糙米?别担心,你可以替代其他类型的大米:茉莉,野生稻混合,或长粒白米。
  • 找一个奶油汤,就像你可能在帕尼罗的订单?尝试慢炖锅鸡奶油和野生米汤。这两种食谱美味!我所做的奶油鸡米汤无数次 - 这是我们的最爱和用途的成分,我通常保持手头之一。
  • Whole30,古,酮友好:忽略米饭和青豆。使用鸡汤这是符合您关注的计划。如果需要,增加更多的蔬菜代替,如菠菜或白菜切丝。
  • 鸡肉和米饭汤可以很容易地在制造炉头荷兰烤箱或大锅里,如果你喜欢。调整烹饪时间。

三个白小碗含汤鸡肉,米饭,蔬菜。牛角包被描绘在背景中。

存储和再加热提示

此汤味道一样好,第二天!商店剩余的覆钵或塑料容器鸡肉和米饭汤。这将保持在冰箱3-4天。轻轻发球,再热在微波炉或在平底锅炉子上,直到通过加热。

你提前提示:准备汤,凉,分冷冻容器或重型冷冻袋,并冻结长达3个月。隔夜解冻在冰箱中最好的结果。

三个小杯白满碗鸡汤饭和蔬菜。

其他即时锅食谱:

就像你压力锅煲汤?这里有更多的美味汤食谱供您试用:

俯视图的大米和鸡汤,羊角面包,和即时锅压力锅的局部视图的三个小碗。

白色小碗鸡肉米汤俯视图与两个小手柄。汤另外两个碗部分合照。

即时锅鸡和米汤

产量: 10杯
准备时间: 15分钟
库克时间: 17分钟
额外的时间: 15分钟
总时间: 47分钟

营养,健康和满足,容易使即时锅鸡,米汤是一个家庭的喜爱。享受一年的午餐或晚餐中的任何时间。

配料

  • 1汤匙橄榄油
  • 1个1/2杯切块胡萝卜(胡萝卜3-4)
  • 1杯切块芹菜(约3茎)vwin徳赢彩票投注
  • 1/2杯洋葱切丁(约1个小黄洋葱)vwin徳赢彩票投注
  • 1/2茶匙盐
  • 1/4茶匙胡椒粉
  • 1瓣大蒜
  • 4杯减钠鸡汤
  • 1杯水
  • 2斤去骨去皮的鸡胸肉,生
  • 3/4杯煮过的糙米
  • 1/2茶匙干百里香
  • 1月桂叶
  • 1/2茶匙碎迷迭香
  • 1个冷冻豌豆
  • 1/4杯切碎的新鲜欧芹

说明

  1. 热火6夸脱即时锅为“炒”。
  2. 添加油,胡萝卜,芹菜,葱,盐和胡椒。库克,经常搅拌,直到洋葱是半透明的,约5分钟。vwin徳赢彩票投注
  3. 加入大蒜,继续煮,搅拌一分钟或直到芬芳。
  4. 加高汤,水,鸡肉,大米,百里香,月桂叶,迷迭香。安全盖和转阀转到“密封”。集即时锅上的手动(或“压力厨师,”这取决于你的模型)11分钟。做转动阀泄烹调时快速释放压力。除去鸡的板;删除和丢弃月桂叶。
  5. 鸡肉切丝用两个叉,或切成适口大小的块,并返回到锅。
  6. 添加豌豆,香菜,搅拌结合。味道调好味的盐和胡椒。添加更多鸡汤或水,如果汤厚比你喜欢它。

笔记

  • 替换或者增加额外的蔬菜,如果需要的话,或与豌豆菠菜搅拌。
  • 使用去骨去皮的鸡大腿,而不是乳房,或用豌豆烤鸡搅拌。
  • 其他类型的大米做工精良,太多。

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营养信息:
产量:10克ydF4y2Ba 份量:1杯
每份的量: 热量:215 总脂肪:5克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪酸:3克 胆固醇:77mg 钠:436mg 碳水化合物:10克 纤维:2克 糖:3克 蛋白:31克

徳赢vwin pk10RachelCooks.com有时提供营养信息,但这些数据应被视为估计,因为它们不是由注册营养师进行计算。请咨询医疗专业人员对任何特定的营养,饮食,或过敏的建议。

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