香醇可口,这种健康的即时锅花椰菜奶​​酪汤是一个容易的事,使和品位所以比餐厅的版本要好很多。这是完美的素食或无麸质的晚餐或午餐。

图为两碗西兰花切达汤装在带把手的白缸里。汤上点缀着额外的切达干酪。

我是西兰花扇,纯粹而简单。我喜欢任何形式西兰花,但最特别的是烤。烤西兰花做一个转换出谁是自称西兰花憎恨的人。

我爸是不是西兰花迷,但他一定会吃这个西兰花沙拉有没有抱怨,他通常可以追溯到几秒钟。但是,嘿,它在它的腊肉,哪一种是作弊一点点,培根贿赂他。

好了,今天我有一个花椰菜奶酪汤食谱给你,将转换,即使是最不愿意花椰菜吃。我敢打赌,你会发现他们偷偷在你背后两勺,因为他们不想承认他们实际上喜欢它。据了解,我爸喜欢它。

这种花椰菜奶酪汤的美妙之处在于它是在一个平底锅做,您的即时锅,并且只需要大约半小时进行。vwin徳赢彩票投注餐厅的风格汤(认为帕尼罗的)快速,经济地!另外,我做了一点对你更健康:无霜,只有1黄油汤匙,我保证它有真正的切达干酪,没有Velveeta或其他奶酪“产品”。

我想你会喜欢的!在寒冷的冬夜,它是完美的选择:一碗热气腾腾的汤和一大块温暖的多粒面包。好极了!

在碗花椰菜切达汤图像。

vwin徳赢彩票投注关于这个即时壶西兰花奶酪汤

这种即时锅花椰菜奶​​酪汤塞满西兰花,胡萝卜,洋葱的。我喜欢蔬菜完整的作品,但如果你想有一个超级奶油汤,你也可以用棍子搅拌机原浆它。

开始与您的即时锅小炒功能。牛油一汤匙橄榄油一汤匙。加入洋葱炒香他们简单地软化起来。加入切碎的西兰花和胡萝卜火柴杆四杯。加入高汤,药草和调味料;压力煮4分钟。(这将需要您的即时锅约10分钟来压。)vwin徳赢彩票投注

而汤是烹饪,量出2杯的牛奶,玉米淀粉几勺拂,切丝一些尖锐切达干酪。你需要三个杯子(12盎司)。请不要使用预先切碎的奶酪!它不会融化几乎为好,由于在奶酪添加剂。

快速释放压力。打开即时锅再炒香,并在牛奶/玉米淀粉混合搅拌。轻轻地煮,直到汤稠,关火,奶酪,瞧慢慢搅拌!你刚才从头做起你自己的美丽花椰菜奶酪汤完全。它是那么好!

白色碗里的高压锅西兰花切达汤的图片。

如何使这个即时锅汤自己:

  • 没有一个压力锅/即时锅?此汤可以很容易地与荷兰烤箱炉制造。烹调时间也不会相差那么多。
  • 我像火柴棍的胡萝卜,但你也可以使用切碎,切块,或胡萝卜切丝。如果你想放了蔬菜加入西芹,西葫芦,或西葫芦。我妈妈呐喊的菠菜切碎的大把用奶酪沿着正确的。
  • 香料它与更多的辣椒粉,芥末粉,或熏制辣椒粉少许。或者,如果你是一个大蒜风扇添加一些大蒜。
  • 这花椰菜奶酪汤食谱不含麸质。请务必检查蔬菜汤的标签,以确保您购买的品牌是无麸质。
  • 为了使酮/低碳水化合物的,替代藕粉为玉米淀粉,或离开它。汤会更薄的一致性,但仍将是美味。

即时锅花椰菜奶​​酪汤两碗,在图像的背景新鲜西兰花和面包的形象。

加热和储存提示

存储任何剩饭,凉汤至室温,放入密闭容器中或盖用保鲜膜,并冷藏。花椰菜奶酪汤应持续到冰箱里三天。我不会冻结剩菜,汤与奶源基地只是不要在冷冻状况不佳。

再加热时,将汤放入耐热碗中,在微波炉中轻轻加热,或在炉子上的平底锅中再加热。不要把汤煮开,因为那样会使汤分开凝结。如果那样的话,汤的味道还是会很好的,但看起来不像开胃菜。

什么菜配西兰花和奶酪汤?

花椰菜奶酪汤是完美的“素食星期一”。我喜欢为它服务蔓越莓核桃燕麦面包无揉面包俗气玉米面包松饼香香藜松饼将是巨大的,太。用新鲜的水果碗陪它。

其他伟大的汤食谱:

汤吃饭永远是欢迎和剩菜做一个简单又营养的午餐。尝试:

白色碗里的高压锅西兰花切达汤的图片。

即时壶西兰花奶酪汤

产量: 7个杯子
准备时间: 10分钟
库克时间: 13分钟
额外的时间: 10分钟
总时间: 33分钟

香醇可口,这种健康的即时锅花椰菜奶​​酪汤是一个容易的事,使和品位所以比餐厅的版本要好很多。这是完美的素食或无麸质的晚餐或午餐。

配料

  • 1汤匙黄油
  • 1汤匙橄榄油
  • 半杯洋葱切丁(约1小黄洋葱)vwin徳赢彩票投注
  • 4杯切碎青花菜小花(约花椰菜的1头,小花和小茎)vwin徳赢彩票投注
  • 1个1/2杯火柴胡萝卜(OR 2个介质胡萝卜,切碎或切粒)
  • 3杯蔬菜汤
  • 1/2茶匙干百里香叶
  • 1/4茶匙现磨黑胡椒
  • 1/4茶匙粗盐,更多口味
  • 1/8茶匙新鲜磨碎的肉豆蔻
  • 1/8茶匙辣椒,更多口味
  • 1月桂叶
  • 3汤匙生粉
  • 2杯全脂牛奶
  • 3杯切碎的切达干酪

说明

  1. 在一个6夸脱的速溶锅中,以“炒”的方式加热黄油和橄榄油。加入洋葱煮熟,不断搅拌,3-4分钟或直到半透明。关掉速溶壶。
  2. 添加西兰花,胡萝卜,肉汤,百里香,胡椒,盐,肉豆蔻,辣椒和月桂叶。
  3. 安全盖,回转阀为“密封”,并于“手动”(或“压力库克“)设置,高压,4分钟。这将需要大约10分钟,它来vwin徳赢彩票投注的压力。
  4. 当煮的时间完成,转阀“发泄”,以快速释放压力。小心取出月桂叶。
  5. (如果更光滑的稠度是理想的,用混合搅拌器浸入与剩余的步骤,然后再继续)。
  6. 在量杯,一起扫玉米淀粉和牛奶,直到无结块依然存在。
  7. 打开高压锅回“炒”模式,并添加在牛奶/玉米淀粉混合物,同时搅拌。煮5分钟,偶尔搅拌,直到汤稍微浓稠。关闭即时锅关闭和奶酪逐渐搅拌至融化。

笔记

  • 切碎自己的奶酪最好的结果。预乳酪丝不因添加剂融化为好。

推荐产品

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营养信息:
产量:6 份量:约。1杯
每份的量: 热量:396 总脂肪:26克 饱和脂肪:14克 反式脂肪:1克 不饱和脂肪酸:10克 胆固醇:69mg 钠:892mg 碳水化合物:23克 纤维:5克 糖:9克 蛋白质:19克

徳赢vwin pk10RachelCooks.com有时提供营养信息,但这些数据应被视为估计,因为它们不是由注册营养师进行计算。请咨询医疗专业人员对任何特定的营养,饮食,或过敏的建议。

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判决:温馨,舒适,美味和安慰。一切汤应,!
丈夫的看法:不是本的汤首选(他喜欢这个意大利火鸡豆汤!),但他还是会吃一碗。
改变我会做:没有!
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