比萨,意大利面和南瓜?声音不大,但等待的味道爆炸时,你试试这个非常容易比萨饼塞入金线瓜!

比萨馅面条影像破碎率从上面拍摄,菠菜,酱,奶酪,香肠,青椒,洋葱,蘑菇酿。

尽管这只是上午8点,当我看到这张照片比萨酿面条壁球,记住它怎么好吃了,我立刻渴望它。你们一定会喜欢这容易使配方!而且它是如此对你有好处:烤南瓜,菠菜和奶酪,以及俏皮的红番茄善良,更多的蔬菜(蘑菇,洋葱,辣椒)高居榜首。想想所有那些抗氧化剂,β胡萝卜素和纤维等待的激励你!

这不是一年的繁忙时间?我总觉得会有一种夏季和感恩,但在现实之间的一个平静的,九月和十月是超级忙碌的月份。随着大量返校活动,体育赛事,和万圣节的,它似乎只是时间的苍蝇。是不是难以及时为你的家人准备健康的饭菜挤?我知道这是我!

比萨,意大利面和南瓜?声音不大,但等待的味道爆炸时,你试试这个非常容易比萨饼塞入金线瓜!

好了,好消息!这种匹萨酿南瓜拥有所有需要的家庭友好餐的元素面条。大多数孩子喜欢比萨饼和意大利面,对吗?即使是我挑食会一直吃这两个最爱。他们爱比萨克萨迪亚斯,自制比萨饼热的口袋,比萨奶酪通心粉松饼

但是,意大利面和比萨并不总是服务于最健康的事情。虽然他们都很好过一段时间,为什么不尝试的东西多一点营养,像这样的金线瓜?

减半,在烤箱里烤,披萨馅面条壁球可以以顺序非常制成。鼓励你的家人,勇于创新,用他们最喜欢上的比萨浇头。弹出准备半放回烤箱几分钟,以烤,直到热管道和晚餐,客人!它没有得到比这更好!

你知道还有什么是酷的这几招?vwin徳赢彩票投注您可以在南瓜壳服务是正确的!

比萨浇头的上四分之一烤盘图像

vwin徳赢彩票投注关于本酿南瓜面条

我的妈妈和我喜欢这个吃午饭一段时间回来。我的妈妈是那种不冷不热的想法,并表示她很可能只能吃一小部分。嗯,没多久整个一半放在盘子上消失!

我烤南瓜我们半用少许橄榄油,盐,胡椒,把它们切面朝下放在烤盘35至40分钟。在此期间,我们享受一杯咖啡歇歇了其中的一些橄榄油烤杏仁

在塞面条壁球的过程照片

当意大利面条南瓜两半叉招标,我把他们的出炉,翻转他们,并放松了用叉子股。

意大利面条的图像南瓜塞满了菠菜和比萨酱。流程出手。

我是混合一些轻炒菠菜叶用丝,比萨酱,莫扎里拉奶酪的好洒,并与切青椒,蘑菇,洋葱突破他们。

意大利面条的照片南瓜酿菠菜,比萨酱和马苏里拉奶酪。

在这一点上,它可能是一个素菜,但我也决定把几片辣香肠在上面。我打开他们的肉鸡下了几分钟,直到一切都被加热至。

它是烘烤前的比萨饼塞入形象南瓜。

我们爱他们!

如何让这个南瓜自己:

正如我前面提到的,你可以个性化这个配方,使它只是你喜欢的方式!

  • 寻找一个无肉的主菜?离开脱辣。或者你爱吃肉:加香肠,火腿,培根,甚至鸡。
  • 使用任何浇头你通常比萨饼吃!想想橄榄,凤尾鱼,红辣椒,西兰花等,伴随着蘑菇,洋葱和青椒。或改变了的奶酪,也许加入蒙特里杰克或切达干酪,甚至奶酪色。
  • 你可以改变酱油。使用基于香蒜酱或烧烤酱。
  • 在一个素食主义者或古饮食?离开莫扎里拉关闭和使用奶酪代用品从腰果,杏仁或大麻籽制成。
  • 这个配方是还酮友好,如果你使用没有添加糖一个比萨酱。

比萨,意大利面和南瓜?声音不大,但等待的味道爆炸时,你试试这个非常容易比萨饼塞入金线瓜!

如何烘热这个披萨馅面条壁球:

你可以更早烤面条壁球半的日子里,或提前甚至一天。只是冷藏,直到您准备使用它们。当你准备好了,把他们从冰箱中取出,把他们的右后卫在烤盘上,切槽边了,并在烘箱中15分钟左右的加热它们,而你得到的配料准备。带他们烤箱的退了出去,把你的浇头上,和烤的5分钟左右的时间,或直到起泡和热议。

你也可以再热这道菜,完全准备,在微波炉或烤箱。

无法获得足够的南瓜?

试试这些食谱:

比萨,意大利面和南瓜?声音不大,但等待的味道爆炸时,你试试这个非常容易比萨饼塞入金线瓜!

比萨酿南瓜面条

产量: 2主菜份
准备时间: 10分钟
库克时间: 45分钟
总时间: 55分钟

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配料

  • 1条金线瓜,介质尺寸,擦洗
  • 1汤匙橄榄油,加1茶匙,分
  • ¼茶匙盐
  • ⅛茶匙胡椒粉
  • 4杯,轻包装,新鲜的菠菜叶
  • 半杯比萨酱
  • 1杯切碎的莫扎里拉奶酪
  • 浇头:香菇切片,切碎的红洋葱,青椒,香肠

说明

  1. 烤箱预热到400ºF。线烤盘羊皮纸。
  2. 切金线瓜在半纵长,从干到底。舀出的种子。擦金线瓜一半橄榄油,撒上盐和胡椒。上准备好的烤盘地方切割面朝下。放入烤箱,烤35-40分钟,或直到招标叉。打开烤箱烤来设定。
  3. 虽然壁球是烘烤,准备菠菜。在大爆香锅热一茶匙橄榄油。加入菠菜叶,轻轻炒香。从火上移开。准备其他配料。
  4. 从叉烤箱和轻绒毛股取出面条壁球半,让他们像意大利面条。
  5. 分而炒菠菜添加到南瓜半,与南瓜丝轻轻搅拌。每个半发散四分之一杯比萨酱;洒在每半杯莫扎里拉奶酪。顶配所需的配料。
  6. 烤壁球半部4-5分钟,或直到奶酪鼓泡和焦黄。

笔记

  • 要仔细的配方,使用2名意大利面条壁球和配料其余一倍。
  • 使用任何你喜欢的比萨配料:黑或绿橄榄,香肠,火腿,红辣椒等定制奶酪,调味料,肉类等,无论你喜欢上你的比萨!
  • 营养信息不包括添加浇头。

营养信息:
产量:2 份量:1个半
每份的量: 热量:437 总脂肪:18克 饱和脂肪:7克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪酸:10克 胆固醇:28mg 钠:1115mg 碳水化合物:53克 纤维:17克 糖:17克 蛋白:25克

徳赢vwin pk10RachelCooks.com有时提供营养信息,但这些数据应被视为估计,因为它们不是由注册营养师进行计算。请咨询医疗专业人员对任何特定的营养,饮食,或过敏的建议。

你做的秘诀是什么?

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判决:Loooove这个酿金线瓜!我爱怎么多才多艺是,你如何让比萨配料的,但没有沉重的感觉之后,将所有的乐趣。
丈夫的看法:我的意思是......让我们在这里说实话,这家伙宁愿有真正的比萨饼。但是,只要我在做饭,他从不抱怨。
改变我会做:都不是必要的,但你可以有这么多的乐趣与这些浇头!
困难:最难的是切片意大利面条壁球,剩下的就是小菜一碟。