甜凯乐沙拉配干蔓越莓和罂粟籽酱

这种甘蓝甜沙拉是杂货店里流行的袋装沙拉的翻版,但和往常一样,自制的更好!!

甜美的形象甘蓝沙拉蔓越莓干的白色碗黑用具。

还有人吃过隆巴因和沙拉吗?我开始看到它慢慢回来到杂货店的货架上,但我还是有点紧张。我没想到我会这么想念沙拉!!

的沙拉我经常接从商店是甜甘蓝沙拉。你可以在任何杂货店找到它,加好市多。真的很好吃,所以在紧要关头!作为我们家庭的额外奖励,没有坚果。脆,伟大浇上鸡或沙拉与几乎任何一餐。

有时,如果我们有家人一起去看足球比赛或什么的,我只要拿一袋这种沙拉和带馅饼一起吃。每个人都喜欢它,而且这个女孩并不高人一等。

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然而,我想创建一个山寨版,我承认,甚至比店里买的那种还要好。它是新鲜的,你确切地知道发生了什么,这始终是一个奖金。另外,尽管这种沙拉不含罗曼,货架上仍然不总是东边的。几乎是杂货店里唯一的沙拉会使它很快消失!!

vwin徳赢彩票投注关于甘蓝沙拉:

这个甜蜜的羽衣甘蓝沙拉是甘蓝的基础(很明显),花椰菜和切成薄片或刮球芽甘蓝。很脆,举起,沙拉酱(它可能变得更好打扮坐在它)。这意味着它非常适合餐准备和保持脆和新鲜的冰箱里至少2 - 3天,即使穿着。

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我用了一袋花椰菜泥,我喜欢胡萝卜和红白菜里的橙色和紫色的小斑点。你也可以切薄片西兰花茎成火柴棍大小块,但是我想把事情变得简单一vwin徳赢彩票投注点。

我还把布鲁塞尔芽切成薄片。你可以用食品加工机很快地把它们切碎,我就是这么做的。芽甘蓝沙拉,但大多数时候我让这个沙拉,我不想拖出食品加工机。你也可以用曼陀林把布鲁塞尔的芽切成片,但pleassssse小心不要把自己如果你选择这个方法。

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下一步,羽衣甘蓝。我曾经花甘蓝、你最常发现在食品杂货店。拉西那甘蓝也非常适合做沙拉。你要切碎甘蓝所以你没有大,艰难的部分。

甜的酱,甘蓝沙拉,你在店里买它是奶油,甜蜜的罂粟籽酱。有时我用这个做我自己的自制的罂粟籽酱配方使用酸奶对健康的选择。您还可以使用现成的品牌以更少的糖和奇怪的成分——我喜欢Tessemae蜂蜜罂粟籽酱(不是赞助!)。

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更多美味的配料

这个沙拉是伟大的,但是我这里有一些补充:

  • 切苹果这个沙拉(我的最爱)
  • 碎或分块帕尔玛奶酪,我喜欢,佩科里诺干酪,齐亚戈干酪,或者这沙拉上的菲塔
  • 烤鸡——把沙拉变成一餐的快速而简单的方法
  • 烤鸡丝——和上面一样
  • 鹰嘴豆(又名鹰嘴豆)是一个伟大的素食蛋白添加到这个沙拉
  • 鳄梨丁——鳄梨总是个好主意

甜凯乐沙拉配干蔓越莓和罂粟籽酱

产量: 6份
准备时间: 20分钟
总时间: 20分钟
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成分

  • 4杯坚决粉碎包装甘蓝、切碎
  • 2杯椰菜沙拉
  • 2杯芽甘蓝丝
  • 1/2杯罂粟籽酱
  • 1/2杯蔓越莓干
  • 1/4杯壳南瓜子(的)

指令

  1. 在一个大碗里,混合甘蓝、花椰菜芽甘蓝丝,和罂粟籽酱。搅拌均匀,直到所有材料都涂上调味料。
  2. 洒上干小红莓和南瓜种子立即服务之前。

笔记

  • 想爵士乐这一点吗?尝试添加切碎的苹果,奶酪(我建议羊乳酪,佩科里诺干酪,帕尔玛,或齐亚戈干酪),烤或切碎的鸡肉,或鹰嘴豆。
  • 我喜欢在上菜前立即加入蔓越莓和南瓜籽,但他们也保持得相当不错,酱放在冰箱里,如果你选择提前准备这个。

营养信息:
产量:6 服务规模:vwin徳赢彩票投注大约1杯
每份服务的数量: 卡路里:173 总脂肪:6克 饱和脂肪:1克 胆固醇:0mg 钠:231毫克 碳水化合物:25g 纤维:3 g 糖:16g 蛋白质:6克
判决不停地制作和食用这种甘蓝甜沙拉。
丈夫的拿手:本也比我想象中更喜欢这个,他说他喜欢它比店里买的。
我将更改:没有必要,但是请享受上面最好的建议!!
困难:非常简单!!

当你从我的网站上制作食谱时,用#RachelCooks!徳赢vwin pk10!
我喜欢看到你创造!!

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