使此黎巴嫩最喜欢在家里!烤羊Tawook将很快成为您去到烧鸡秘方感谢美味大蒜,柠檬和酸奶卤汁。

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我们得到黎巴嫩搬出了很多。

比我更愿意承认。

我们谈论每周一次,人。通常在周日。但是,我们正在努力削减搬出省钱和更负责任的行为对我们吃什么。vwin徳赢彩票投注其次,现在的烹饪不会使我不想失去我的cookies(怀孕恶心),其实我喜欢在厨房试。

(PS:!这是我们以前从移动的区域地道的黎巴嫩运出是丰富离开现在我要通过抽取......但谢天谢地,像这样的食谱)

我甚至不能告诉你如何之大,感觉是烹饪,我们爱的饭菜。而且说实话,大多数的事情,你为了在餐厅,你可以在家里做。

此外,他们可能会口感更好,更好地为您(较少的钠,肯定的!)。

PS:如果你喜欢这个,你也喜欢这个鸡科夫塔食谱或烤鸡肉沙威玛鸡腿

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酸奶中的卤汁浸泡(你不会相信鲜嫩多汁如何酸奶使鸡!),烤羊tawook绝对不是一个无聊的鸡胸肉。将羊肉tawook是如此美味感谢柠檬,大蒜和腌料调料。

我们可以每周两次吃这些。我沉迷,本热爱他们,所以在对电子!本说,他更喜欢他们比餐厅的版本 - 得分!

即成烤羊tawook与白饭,蔬菜沙拉或在与皮塔芝麻酱蒜酱腌萝卜。或用作烤鸡沙拉上面。完美自制的鹰嘴豆泥和温暖的皮塔饼。我喜欢和为他们服务塔布勒沙拉。或便利黄瓜酸奶tzatziki它与羊肉tawook和皮塔完美去。

或者只是吃烤羊tawook直客烧烤串的。我就是做这个的。

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在使用这个配方:

我更新了这个配方有一步一步的视频 - 点击播放和享受!

寻找更多的鸡肉腌?

去骨去皮的鸡胸肉和大腿真正从一个好的卤汁中受益。它增加了这么多的风味和多汁的肉。尝试:

烤羊Tawook上RachelC徳赢vwin pk10ooks.com

烤羊Tawook(黎巴嫩腌制鸡肉串)

产量: 4人份
准备时间: 15分钟
库克时间: 15分钟
额外的时间: 4个小时
总时间: 4个小时30分钟

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配料

  • 2斤去骨,去皮鸡胸肉,切成肉丁
  • 半杯鲜榨柠檬汁(2个柠檬)
  • 3瓣大蒜,压碎
  • 1/3杯普通的无脂酸奶希腊
  • 6汤匙橄榄油
  • 2汤匙苹果醋
  • 1茶匙胡椒粉
  • ¼茶匙姜粉
  • 半茶匙干牛至
  • 半茶匙辣椒粉
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙番茄酱

说明

  1. 将所有材料混合在一起,在一个大的顶部拉链袋。擦和鸡肉走动外套。
  2. 放置在一个玻璃烤盘或碗(在泄漏的情况下)和冷藏及腌至少4小时。
  3. 同时,浸泡木串水,如果使用。
  4. 烤串上烤盘鸡到浸泡串和地点。高15-18分钟,翻一次烤,或直到鸡肉焦黄并通过熟。(他们也将是对烧烤太棒了!)
  5. 大米和沙拉或服务与皮塔大蒜酱

笔记

  • 营养信息是低于实际说因为大部分的卤汁使用后丢弃。

营养信息:
产量:4 份量:8盎司。鸡
每份的量: 热量:580 总脂肪:29克 饱和脂肪:5克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪酸:22克 胆固醇:194mg 钠:706mg 碳水化合物:5克 纤维:1克 糖:2克 蛋白:73克

徳赢vwin pk10RachelCooks.com有时提供营养信息,但这些数据应被视为估计,因为它们不是由注册营养师进行计算。请咨询医疗专业人员对任何特定的营养,饮食,或过敏的建议。

你做的秘诀是什么?

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判决:我喜欢这个羊肉tawook配方。
丈夫的看法:他爱这个食谱。认真。这一个是在我们家一个赢家。
改变我会做:多吃一点。
困难:挺容易!